【1分でわかる】中町綾のサラダのレシピを大公開!ダイエットしてないって本当?


中町綾(21)さんが動画で「ダイエットしていないのに痩せていく」と発言し、話題になりましたね。

そして、痩せていく原因が自作のサラダであることが判明し、

  • 綾ちゃんのサラダのレシピが知りたい!
  • サラダ食べるだけで痩せるの?
  • 本当にダイエットしてないの?

と、人気YouTuber✖️ダイエットという最強の組み合わせに、皆さん興味津々の様子…

そこで今回は

  • 中町綾のダイエットサラダのレシピ紹介
  • 中町綾のサラダで本当に痩せるのか
  • 中町綾は本当にダイエットをしていないのか

この辺りについてご紹介していきます!


目次

中町綾のダイエットサラダのレシピ紹介

中町綾さんがサラダについて語ったのがこちらの動画

「何もしていないのに痩せていく」と動画内で発言したところ、

視聴者に心配されたという中町綾さん。

その原因がサラダにあったというわけですね。

それでは早速サラダのレシピをご紹介しましょう!

中町綾のダイエットサラダレシピ

材料

  • レタス
  • 生ハム
  • ごま油
  • 塩・胡椒
  • にんにくチューブ

作り方

  1. レタスと生ハムをお皿に盛る
  2. ごま油に塩・胡椒とにんにくチューブを合わせてドレッシングを作る
  3. ①に②のドレッシングをかけて完成

※ドレッシングの分量は目分量ですが、「けっこうタップリ」
味見しながら作ってみてください。

注意点

※にんにくを大量に入れるので人に会う前に食べるのは避けたほうがいい。

作り方はとっても簡単で、中町綾さんも「みんな作ってみてほしい」と言っていたので、ぜひ作ってみてください!

中町綾のサラダのドレッシングの分量(レシピ)は?

中町綾さんのダイエットサラダを作る上で、気になる点が一つ。

それがドレッシングの分量(レシピ)

動画内では大さじ何杯とか、そういったことは言っておらず詳しい分量は不明です。

中町綾さんは自称「味付けの天才」らしく、目分量で作っているそうなので、

皆さんも作る時は自分の好きな味になるように調整したほうが良さそうですよ!


中町綾のサラダで本当に痩せるのか

中町綾さんのサラダで痩せるのか?という疑問ですが、

結論は「サラダしか食べなければ痩せる(はず)」です。

中町綾さんは「1日2食、このサラダしか食べないこともある」と言っており、

自然と炭水化物を抜いた食生活になっているので痩せていっているのだと思われます。

体を動かす方や筋トレしている方はサラダのみだと逆に体調を崩す恐れがあるので、

自らの生活と照らし合わせながら挑戦してみてください。


中町綾は本当にダイエットをしていないのか

痩せていく原因がサラダにあった!という中町綾さんですが、

ダイエットと呼ばれることはしていないとこちらの動画で言っています。

中町綾さんのお母さんもダイエットせずに体重が減った時期があるそうで、心配になったとも言っています。

ただ、他の動画も見てみると、中町綾さんにとって「ダイエット=食事制限」であると言っても良さそうです。

こちらの動画でもわかるように、食生活でダイエットをしている様子。

過度な運動をするわけではなく、ダイエットサラダを筆頭に食生活に気をつけて過ごすことがダイエットに繋がっているみたいです。

中町綾は高校時代は何をしても痩せなかった

今でこそ、食生活に気を遣うようにして痩せている中町綾さんですが、ピーク時は53kgあったそうです。

ちょうど高校時代とのことでしたが、とにかく食べまくっていたことが原因だと自己分析していました。

そんな中町綾さんが高校卒業してから痩せるために実践したのがこちら

  • ジュースを飲まない
  • お尻を鍛える
  • ストレスを溜めないように1日1食は好きなものを食べる
  • 食べてすぐ寝ない

これらを実践して45kgまで落としたので、皆さんもぜひ実践してみてください!


まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は中町綾さんのサラダのレシピからダイエットについてご紹介しました!


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